jak fajnie

Kaszmirka, jak fajnie Cię widzieć!};-)8-) Też chcę zdjęcia! A nóż Ci ta kuracja chińska pomoże.:-))

kaszmirko jak fajnie znowu Cię widzieć };-). Odpisałam na priva ;-).

Przenoszenie sztangielki to NIE jest ćwiczenie na plecy. Albo jest w takim stopniu, jak przysiad na brzuch ale za to jak fajnie klatke poszerza dla mnie to przyjemne cwiczenie

[...] fajnie poszło. Tricepsy i bicepsy - mały progresik w powtorzeniach. W końcu. Allachy - dało radę wiecej powtórzeń. Plank - ostatni pod koniec chyba już nie trzymałam mięśni jak trzeba bo mnie przęsło. Cardio - jak fajnie mieć rowerek w domu i nie musieć po tym wszystkim iść biegać. Jako, że wczoraj po wedrówce rzuciłam się na naleśniki z serem [...]

ja też tak chce jescze jeden miesiąc wakacji jak fajnie by było... ale czeka mnie to chyba dopiero za rok

[...] kciuki za jego regularne prowadzenie - wtedy masz szansę na fajny bonus od nas w postaci zniżek w sklepie sfd-> więcej info w temacie podwieszonym w tym dziale. Poza tym jak już na forum jest Twoja ocena sylwetki to mogę stworzyć także Twój temat w naszej galerii Sylwetek [...]

dziekuje Ci bardzo Zyrafko Jak fajnie ze jutro dzien bez treningu bo cos mnie lapalo przeziebienie i przynajmniej nie bede musiala cwiczyc oslabiona - moze do czwartku juz bedzie calkiem ok chociaz z drugiej strony juz bym sobie poszla na trening jutro

Hej, hej wyczytałam, że namiętnie ćwiczysz na piłce - ja też mam i też bardzo lubię - z początku faktycznie jest trudno utrzymać równowagę, ale później jak to ze wszystkim coraz łatwiej :-) ja równowagę ćwiczyłam w wolnej chwili ( np przed tv i ciekawym filmem ;-) ) w ten sposób, że po krótkiej rozgrzewce siadałam na piłce ( ważne jest by utrzymać [...]

no fakt kasy nie mam więcej ale za to za każdym razem jak widze kogoś palącego to mam uczucie ufff jak fajnie że nie pale

Nie spodziewalam sie tylu milych komentarzy :-) Bardzo dziekuje Wszystkim :-D Martucca nawet nie wiesz jak fajnie przeczytac mile slowa od takiego autorytetu jak Ty 8-) Dziekuje. Poza tym to Twoja zasluga, bo ja zastosowalam sie tylko do rad, ktorych udzielilas mi na poczatku. Kolko mam takie jak ma Krewetka (odgapilam). Zrobie jak radzisz z tym [...]

Panowie co to za cisza nikt niechce poprawić siły na klatkę???:) Pomogę Wam ułożyć odpowiedni trening pod Wasza siłę. Pokaże jak fajnie i szybko można poprawić swój wynik:) oraz popracujemy głównie nad techniką to bardzo ważne:) Popracujemy na małym obciążeniu:) Powiem trochę o WW ja w rok zmieniłem wynik z 30powt. na 52powt. na 100kg) aktualnie [...]

[...] przebiegłam w 37 min 07s. Jest progresos 8-). Pół dnia latałam po lekarzach. Na tapecie ginekolog i ortopeda. Tyle się wyczekałam w przychodniach, że po powrocie poszłam sobie pobiegać, żeby odreagować i proszę bardzo, jak fajnie trening wychodzi na wkurzeniu (tu powinien być inny wyraz %-)). Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-09-03 20:42:41

O jak fajnie :-) Byłoby bardzo miło się spotkać na biegu %-) i na jakiejś kawce :-) Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-08-21 09:03:47

moj ulubiony to armani mania edit: tak wogole jak fajnie ze Malinowa pomyslala o prezentach dla nas Zmieniony przez - teha0 w dniu 2005-11-30 00:31:37

Z tą ręka to przypuszczam, że tez wina pracy. Doszło mi więcej obowiązków i przez to mniej czasu na regenerację. Nawet teraz jak nie ćwiczę, to i tak nie ma możlwiości oszczędzania ręki i zawsze po pracy boli :-( 19.09 środa Bieg w terenie W końcu zmądrzałam, nie wiem na jak długo }:-( Paawo może byc ze mnie dumny, biegłam na rozgrzewkę spokojnie, [...]

24.09.2016 Spacer nad morzem 2,5h. Jak fajnie... ludzików kilka sztuk na krzyż i tylko bliżej Helu (miasta Helu), woda w morzu ciepła, słoneczko i lekki wiaterek. Tak to ja lubię :-) Wczoraj jeszcze wpadła "wycieczka" do fokarium. Foki są urocze. Jestem oczarowana tymi zwierzętami - całkiem serio! Te Helskie mają swoje imiona - jest Ania, Agatka, [...]

Dziękuje za życzenia. Dziś czuję się już lepiej, ale nadal zostaje w łóżku. Dietę trzymam, ale jak sobie pomyślę jak fajnie byłoby coś ze sobą porobić to aż mnie skręca.. mam nadzieję, że jutro, maxymalnie we wtorek będzie ok.

[...] miski do Kabo się zwróć, sugeruję..wbrew pozorom chyba dobry chłop z niego;-)%-) Nie dodawaj ćwiczeń. to, że na twarz nie padasz nie znaczy, że zły trening był;-) W dnt jak nie masz czasu na spacery - skakanka. Kup bokserską, stalową. docelowo 10 min bez przerw, zacznij od 10 x 1 minuta%-) A, nie napisałem..wl i ohp robisz 3110 (3s w dół, [...]

[...] drazka) 3x max 8x5* 8x4* 8x4* +aero: bieg w terenie 17:30 Ciezko bylo... jeszcze po srodzie wszytsko mnie nadal boli 1 - dalam dodatkowa serie na rozgrzewke, zeby zobaczyc jak mi idzie po przerwie... #-P ale mi sila spadla, tego 55 to myslalam ze nie oderwe od ziemi i w koncowce technika sie posypala @@-) 2 - wydawalo mi sie ze zakres powtorzen [...]

Zakochalam sie tez w meskiej zelaznej czesci silki, na ktora sie wybralam...cos akurat na trening silowy, musze wyprobowac noo jak fajnie slyszec hehe cm tez poleca.. u mnie to wcale nie jest dobry wynik jak na dwa miesiace .. co prawda z wieloma odstepstwami od diety ,wiec moze powinnam sie cieszyc A jak tam po krakowskiej imprezce i [...]